Fringales au boulot ...

Petit article diététique du jour…Bonjour !

Depuis l’adolescence, j’ai un rapport très ambivalent avec la nourriture : d’un côté je suis obsédée par le fait d’avoir une alimentation équilibrée et diététique (la faute à ma control-freak de mère), mais de l’autre, ça me permet de craquer en toute impunité sur une bonne raclette ! → Marche aussi avec un bonne tartiflette, une bonne pizza, une bonne pâtisserie, une bonne plaquette de chocolat, un bon…ok j’arrête.

Rien à voir avec le fait d’avoir peur de grossir (ouhh la menteuuuse !) - je pense être une bonne mangeuse qui ne se prive pas de grand-chose, je suis une grande gourmande  - mais ça me rassure de compenser certains excès et de prendre soin de ma santé…et désormais de celle de bébé !

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Je ne pourrais faire mieux que de citer ma super appli « Babycenter » pour illustrer mes propos : 
« Oubliez l’expression 'manger pour deux', il faut 'manger mieux et non pas plus' ».

Bref : faire le plein de nutriments et de vitamines en gardant une alimentation saine, pas seulement pour préserver vos jolies fesses galbées, mais surtout pour le bon développement de bébé ! Et puis ça vous déculpabilisera quand vous craquerez sur cette délicieuse tarte au citron meringuée (on n’a pas dit qu’il fallait se priver des bonnes choses non plus…)

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J'ai donc eu envie de partager avec vous mon « petit kit de survie » que je garde précieusement dans mes tiroirs au bureau (oui, parce qu’à la maison ce n’est pas du tout la même chose…→ c’est la faute de l’Homme, il préfère les chips, le bougre).

Voici mes encas coupe-faim et anti coup de mou dans lesquels je peux puiser de l’énergie :

* Des fruits (j’aime bien les pommes et les bananes qui « calent » bien les fringales) = vitamines à gogo.

* Des fruits secs, en particulier les pruneaux (marche aussi avec des figues, des abricots secs, etc.) = vitamines E, B9, Zinc.

*Tel un écureuil, je raffole des noisettes, des noix, des amandes (non salées entendons-nous bien) = magnésium, vitamines E, B9, Zinc.

* Un yaourt = vitamines B2, B9, B12.

* Barres de céréales, biscuits aux céréales (j’aime beaucoup les Gerblé, mais d’autres marques sont également très bien) = fibres, fer, vitamines B9.

* Et parfois, un bon tiramisu. Pour le PLAISIR !

Et vous ? Quelles sont vos aliments fétiches pour tenir le coup ?